Daun salam, semua yang pernah memasak pasti mengenalnya. Penghuni wajib dapur ini memang harus selalu standby ada di jajaran penyedap masakan meski tidak digunakan di semua jenis makanan. Bentuk daunnya elips/ lonjong dan jika diremas mempunyai aroma harum yang khas. Tanaman yang memiliki nama latin syzygium polyanthum ini selain berjasa untuk menyedapkan masakan ternyata juga memiliki khasiat yang besar dalam bidang kesehatan. Banyak penyakit yang dapat disembuhkan dengan daun ini. Bisa jadi alternatif pengobatan tanpa bahan pengawet kan?

Pengalaman nenek moyang yang diwariskan secara turun temurun serta diperkuat dengan bukti-bukti riset ilmiah, membuktikan daun salam yang mengandung minyak atistri, tanin dan flavonoid, menularkan efek hipoglikemik. Artinya, kombinasi zat-zat kimia yang terkandung dalam daun salam mampu menurunkan kadar gula darah yang melejit di atas normal. Khasiatnya tidak cuma itu. Daun salam juga terbukti efektif menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah, serta mengobati sakit maag (gastritis), katarak, gatal-gatal (pruritus), dan kudis (scabies).

Penelitian yang dilakukan secara terpisah oleh Beni Warman dari FMIPA Universitas Andalas dan Retno Sudewi dari Universitas Gajah Mada, memperkuat bukti kehebatan daun salam. Keduanya menyimpulkan fakta bahwa ekstrak daun salam berkhasiat pula menghambat pertumbuhan bakteri-bakteri penyebab penyakit, seperti bakteri Escherichia coli, Vivrio Cholera dan Salmonella Sp. Berkat daya antibakteri ini, daun salam dapat mengatasi serangan diare.

Berikut ini merupakan cara penggunaannya:

Diare
Ambil 15 lembar daun salam segar. Cuci bersih. Rebus dalam 2 gelas air sampai mendidih selama 15 menit. Masukkan sedikit garam. Setelah dingin, saring, lalu minum air rebusan sekaligus.

Kencing manis (Diabetes mellitus)

Ambil 7-15 lembar daun salam segar, cuci bersih. Rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Biarkan sampai dingin, lalu saring. Minum airnya sekaligus sebelum makan lakukan 2 kali sehari.

Sakit maag

Ambil 15-20 lembar daun salam segar.
Cuci bersih. Rebus dalam setengah liter air sampai mendidih selama 15 menit. Tambahkan gula enau secukupnya. Setelah dingi, minum ramuan sebagai teh. Lakukan setiap hari sampai rasa perih di lambung hilang.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Ambil 7-10 lembar daun salam, cuci sampai bersih. Rebus dalam 3 gelas air sampai bersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Minum air rebusan 2 kali sehari, masing-masing setengah gelas.

Menurunkan kadar kolesterol

Sediakan 10-15 lembar daun salam segar. Cuci bersih, lalu rebus dalam 3 gelas air sampai bersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Minum air rebusan sekaligus di malam hari. Lakukan setiap hari.

Asam urat tinggi

Ambil 10 lembar daun salam segar, rebus dengan 4 gelas air hingga bersisa 2 gelas. Kemudian saring. Minum selagi hangat.

Semoga Bermanfaat…….

dari berbagai sumber

Aku rindu hujan..
Yang selalu dapat sejukkan hari yang membara..
Aku rindu hujan..
Dan sapaan hangatnya kepada pepohonan..
Aku rindu hujan..
Serta belaian lembutnya pada tiap helai dedaunan..

Aku rindu kunjungan rintik-rintik kecil itu..
Dengan keceriaannya membawaku ke dunia yang berbeda..
Aku rindu canda tawa yang ditawarkannya..
Serta berlarian penuh suka cita..
Meninggalkan murung..
Aku rindu ketenangan yang melingkupinya..
Meredam tiap hiruk pikuk..
Dan setiap masalahku akan ikut larut bersama tiap tetesnya..

Aku rindu hujan dan berjuta kisah yang ia bawa..
Tentang negeri antah berantah yang pernah ia kunjungi..
Tentang pengalaman hidup yang pernah ia jalani..
Tentang kisah-kisah yang pernah ia saksikan dari langit..

Aku rindu hujan dan tiap detik yang kuhabiskan bersamanya..
Aku rindu hujan dan kenanganku dengannya..

Setelah sekian lama blog ini saya telantarkan, bukan hanya tak ada ide, tapi sering benar-benar lupa kalau saya memiliki blog, saya tiba-tiba teringat bahwa saya mempunyai media yang sangat indah untuk menuangkan apa yang ada dalam pikiran saya.

Hm..
Hari ini tidak banyak hal yang terasa istimewa bagi saya. Tapi justru karena itu hari ini adalah hari yang berbeda bagi saya. Semua yang ada di sekitar saya seolah tidak ada yang menarik sama sekali. Semua terasa biasa saja, bahkan saya tidak terlalu berminat untuk tersenyum dengan tingkah teman-teman saya yang lucu, mengobrol, atau apa lah. Saya hanya ingin hari ini cepat berlalu, itu saja. Mungkin hal ini terdengar aneh bagi beberapa orang, namun mungkin juga banyak orang yang sering mengalaminya. Mengalami suatu hari yang sangat sepi dan sunyi meskipun hingar bingar kehidupan ada di sekelilingnya.

Jenuh..
Mungkin itu yang saya atau sebagian orang rasakan.
Sedih..
Kesedihan yang terlalu dalam akan memisahkan seseorang dari dunia yang sesungguhnya. Dia seakan-akan sendiri, karena sebenarnya dia telah membuat suatu dunia, dunianya sendiri.
Kesepian..
Bisa karena ia memang benar-benar ditinggalkan, menyingkir dari pergaulan yang tidak dapat membuatnya nyaman, atau terlalu mengharapkan perhatian yang lebih sehingga justru merasa tersiksa dengan perhatian yang ‘hanya sedikit’ ia terima.
Bad Mood..
Kemungkinan terakhir jika semua alasan tidak dapat mendeskripsikan perubahan perilaku seseorang menjadi lebih murung dan tertutup. Kadang orang itu hanya ingin sendiri, sedang terlalu merasa sensitif sehingga tidak ingin secara tidak sengaja menyakiti perasaan orang-orang di sekitarnya. (banyak terjadi pada wanita..tau sendiri lah kenapa.. :p )

Biasanya, orang-orang yang memiliki gejala seperti itu (kayak penyakit apa aja, hehe..) akan menjadi lebih sensitif, atau malah pasif, atau mungkin dua-duanya. Kadarnya bisa berbeda-beda, semua tergantung kepribadian orang yang bersangkutan. Dengan sikap seperti itu tentu saja akan sulit untuk ‘memasuki’ dunia orang tersebut kan? Salah-salah malah bikin dia emosi ma kita, hehe..

Menurut saya, (yang sama sekali tidak mempunyai pendidikan formal mengenai psikologi, cuma sedikit memperhatikan teman-teman di kos yang telah saya kenal selama hampir 2 tahun) orang-orang tersebut hanya ingin sedikit privasi untuk sementara waktu (lagi-lagi kadarnya tergantung pada kepribadian orang tersebut). Saat anda telah mengenal dengan baik orang tersebut, anda akan mengetahui kapan saatnya anda harus mendekat dan menawarkan pundak anda sebagai tempatnya melepaskan sedikit beban berat yang memenuhi otaknya, atau kapan anda dapat menawarkan telinga anda untuk mendengarkan keluh kesahnya, atau mengirimkan pesan singkat untuk menanyakan keadaannya dan menawarkan bantuan yang mungkin dia butuhkan. terkadang seseorang terlalu pendiam untuk sekedar berkeluh kesah.

Di sisi lain, sebagai orang yang merasa hidup ini sedang berubah warna menjadi kelabu (jadi tv jaman dulu, hehe..), kenalilah diri anda lebih dalam lagi. Anda tidak dilarang untuk bersedih, memiliki masalah, memiliki beban pikiran, tapi kendalikanlah diri anda sendiri. Jangan pernah terlarut pada kesedihan, keluh kesah, masalah yang berkepanjangan hanya karena anda tidak mengambil langkah untuk menyelesaikannya. Kenalilah diri anda, apa yang harus anda lakukan di saat anda merasa tidak nyaman, apa yang harus anda lakukan saat anda tidak dapat menyampaikan apa yang tidak dapat anda sampaikan, kenalilah diri anda mengapa anda tidak tahu apa yang terjadi sehingga diri anda menjadi seperti ini dan mengetahui apa yang dapat membuat anda menjadi lebih baik.
Anda dapat menceritakannya kepada orang lain, anda dapat menuliskannya pada buku diary, atau anda dapat membuat langkah-langkah penyelesaian anda sendiri yang dapat segera anda aplikasikan. Anda harus segera bergerak dan mengambil keputusan, apa yang akan anda lakukan. Karena semakin anda menunda untuk mengambil satu langkah, anda telah membangun satu lapis lagi tembok antara dunia ini dengan dunia yang anda bangun sendiri.

Keep smiling..karena anda tak pernah benar-benar sendiri..
Bukankah ada Allah Yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang?

Langkah-langkah berikut ini mungkin dapat membantu..

• Mungkin anda terlalu tegang. Sakit kepala bisa disebabkan letak leher tidak benar yang menyebabkan pegal. Cobalah kompres dahi dan leher bagian belakang Anda dengan kain hangat. Bisa juga Anda kompreskan kain tersebut ke bagian kepala yang terasa sakit. Rasa hangat yang dihantarkan oleh kompres bisa membantu mengendurkan ketegangan.

• Coba lakukan pemijatan syaraf. Pijat telapak tangan Anda, khususnya di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari. Pijat secara perlahan dan cobalah untuk relaksasi.

• Cobalah untuk menjaga kadar air dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih. Setiap harinya tubuh memerlukan 8 gelas air putih. Ketika sakit kepala telah menyerang, munimlah air putih hangat untuk mengurangi rasa sakit.

• Jika anda langganan sakit kepala, ada baiknya Anda meminum suplemen makanan. Usahakan suplemen tersebut mengandung kalsium dan magnesium. Jika kebutuhan kalsium dan magnesium dalam tubuh Anda tercukupi, dijamin ketegangan otot Anda akan berkurang.

• Posisi duduk saat Anda melakukan pekerjaan atau sedang asyik di depan komputer bisa saja menjadi penyebab sakit kepala. Perbaiki posisi duduk Anda. Usahakan jangan menempatkan punggung terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan sakit pada bagian lain, seperti otot leher dan bahu yang menegang dan membantu prosesnya terjadi sakit kepala.

Berikut adalah obat alami untuk sakit kepala..

Kangkung
Bahan: Seikat daun kangkung segar.
Pemakaian: Daun segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Minum air hasil rebusan.

Temulawak
Bahan: 2 rimpang temulawak dan 4 gelas air.
Cara: Iris tipis-tipis temulawak, keringkan, dan tumbuk jadi tepung. Rebus tepung dengan 4 gelas air sampai mendidih hingga tinggal separuhnya, lantas saring. Minum 2 kali sehari, pagi dan sore, sebanyak setengah gelas.

Kacang Hijau
Bahan: 1 cangkir kacang hijau dan 3 gelas air
Cara membuat: Kacang hijau dicuci lalu direbus dengan tiga gelas air sampai mendidih. Biarkan selama 15 menit. Dalam keadaan suam-suam kuku, airnya diminum dan kacangnya dimakan dua kali sehari.

Semoga dapat membantu..^^

yang kepribadiannya terjaga

pun rupanya cantik jelita

Hamba hanya budak belian tak berharga

yang beruntung menjadi dayang

Ku bukanlah embun pagi

yang beningnya menarik hati

serta mampu hapuskan dahaga diri

Ku hanya parit kecil tak berarti

yang beruntung disinggahi embun dan mata air

Diri ini bukanlah sang mentari

yang sinarnya menyelimuti diri

sumber kehidupan yang mampu tentramkan hati

Diri ini hanya bulan di malam hari

yang beruntung atas kemurahan sang mentari untuk berbagi

Tak pula setiap malam ia mampu temani bumi

Dalam dinginnya malam, dalam dukanya hati

Beberapa dari kita kadang begitu sulit tidur di malam hari. Pukul 12 malam terasa seperti baru pukul 8 malam. Bagi yang tidak mempunyai kegiatan di pagi hari mungkin tidak terlalu merasa terganggu. Toh waktu yang hilang dapat digantikan pagi nanti. Namun, bagaimanapun juga tidur di malam hari lebih baik bagi kesehatan daripada tidur di siang hari karena badan akan terasa lebih bugar. Selain itu, cap pemalas juga tidak akan mampir kepada kita karena baru bangun di siang hari..

Berikut adalah beberapa tips yang mungkin dapat dicoba..

• Jagalah kebugaran tubuh dan rutin dalam berolahraga

• Jadwalkan waktu dan lama tidur yang teratur, serta patuhi jadwal itu.

• Jadwal yang berantakan membuat jam biologis juga kacau sehingga gangguan tidur muncul. Sebaliknya, keteraturan bisa memudahkan langkah dalam beristirahat dihari-hari berikutnya.

• Buat lingkungan sekeliling kita senyaman mungkin untuk tidur.

• Hilangkan semua bunyi yang menjengkelkan, semisal tetesan ringan pada keran.

• Mandi air hangat pada malam hari, juga minuman seperti susu, sari buah, atau the hijau, dapat membantu memudahkan tidur.

• Hindari tidur dalam suasana lapar atau kekenyangan.

• Matikan atau redupkan lampu; jangan tidur dengan peralatan pemancar elektronik (televise, computer, laptop) masih menyala.

• Menulis rencana tugas/beban untuk esok hari, tenangkan diri sebelum tidur. Banyak orang sibuk mermikirkan beban tugas hingga menggangu istirahatnya. Lebih baik menjadwalkannya pada kertas, buku harian, atau organizer; beban lewat, jadwal esok lancar tidak membuat penat, tidur malam pun nikmat.

• Jangan berlama-lama ditempat tidur jika belum mengantuk, lakukan aktivitas ringan untuk memancing kantuk. Hindari tempat tidur sebelum kita merasa mengantuk.

• Jadikan tempat tidur untuk tempat istirahat, jangan bekerja tempat tidur.  Bila kamar tidur dan kasur telah digunakan untuk fungsi lain, justru akan mengurangi kualitas ruang istirahat. Jadi, jangan sekali-kali menyatukan ruang tidur dengan ruang kerja atau belajar. Bagi yang masih kos, sebaiknya fungsikan bagian–bagian kecil dikamar dengan sebaik mungkin. Sehingga, kasur hanya dipakai untuk tidur, sedangkan selebihnya, lakukan aktivitas seperti belajar atau menonton TV di tempat lain.

Sumber : SUPER HEALTH : Gaya Hidup Sehat Rasulullah.
Karya, Egha Zainur Ramadhani
ahsinmuslim.wordpress.com

Melihat cermin jadi ada yang terlintas di pikiranku. Ditambah lagi, aku baru aja baca pernyataan seseorang di blog, ‘seperti apa diriku, hanya orang lain yang tahu’. Setuju ga?

Banyak orang yang terjebak pada pertanyaan klasik, ‘Siapakah diriku? Seperti apakah aku? Bagaimana sifatku yang sebenarnya?’ Atau yang lebih sederhana, ‘Aku itu orangnya gimana sih?’ Sulitkah menjawab pertanyaan itu? Sebenarnya tidak terlalu sulit. Namun memang terkadang kita terlalu sibuk menilai hal yang ada jauh dari mata kita. Kita butuh bantuan untuk menilai diri kita sendiri. Awalnya terdengar agak aneh. Masa sama diri sendiri aja ga kenal? Itulah salah satu fungsi dari bersosialisasi. Kita membutuhkan orang lain, bahkan untuk mengenal diri kita sendiri.

Waktu liat2 kamar, tiba2 liat cermin. Ya..orang-orang yang kita kenal dan orang-orang yang mengenal kita dapat diibaratkan cermin. Merekalah yang dapat membantu kita dalam mengenal apa dan bagaimana diri kita yang selama ini tidak dapat kita lihat, entah karena alasan apa (hanya kita yang tahu . Namun jangan lupa juga bahwa satu cermin hanya dapat memperlihatkan satu sisi dari diri kita saja. Jadi, jangan berharap pada satu orang saja dalam meminta pendapat atau penilaian mengenai diri kamu. Sehebat apapun orang itu dalam menilai dirimu, sedekat apapun orang itu denganmu, dia punya kelemahan termasuk dalam menilai dirimu (so, bersikaplah bijaksana kalo udah punya pasangan hidup ya..jangan gampang marah-marah kalo kadang kamu ngerasa dia ga bisa ngertiin kamu. Inget juga saat dia bisa sangat ngertiin kamu..

Satu cermin dapat membantumu melihat dagu yang ga pernah bisa kamu lihat, atau kening yang meski dekat tapi jauh (nah lho..). Tapi saat cermin itu membantumu melihat keningmu, dia ga bisa membantu melihat punggungmu. Makin banyak cermin yang kamu punya, makin banyak bagian diri kamu yang bisa kamu lihat dan makin banyak penilaian yang bisa kamu dapat. Jangan lupa gunakan penilaian itu untuk membuat dirimu jadi lebih baik lagi dari hari ke hari lho. Apa gunanya kamu tahu banyak hal kalo kamu ga bisa memanfaatkannya untuk sesuatu yang berguna?

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo koleksi cermin sebanyak-banyaknya.
^-^