Sakit kepala bukan hal yang langka kan.. Bahkan banyak orang menganggapnya enteng, dan tidak melakukan apa-apa hingga muncul penyakit lainnya. memang benar, saat sakit kepala menyerang jangan langsung mengatasinya dengan obat sakit kepala yang beredar bebas di pasaran. selain terlalu banyak mengkonsumsi bahan kimia tidak baik untuk kesehatan, ada kabar bahwa beberapa produk mengandung bahan kimia berbahaya menurut penelitian di AS. Meski masih kabar burung, tidak ada salahnya untuk lebih berhati-hati kan.. :)

Langkah-langkah berikut ini mungkin dapat membantu..

  • Mungkin anda terlalu tegang. Sakit kepala bisa disebabkan letak leher tidak benar yang menyebabkan pegal. Cobalah kompres dahi dan leher bagian belakang Anda dengan kain hangat. Bisa juga Anda kompreskan kain tersebut ke bagian kepala yang terasa sakit. Rasa hangat yang dihantarkan oleh kompres bisa membantu mengendurkan ketegangan.
  • Coba lakukan pemijatan syaraf. Pijat telapak tangan Anda, khususnya di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari. Pijat secara perlahan dan cobalah untuk relaksasi.
  • Cobalah untuk menjaga kadar air dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih. Setiap harinya tubuh memerlukan 8 gelas air putih. Ketika sakit kepala telah menyerang, munimlah air putih hangat untuk mengurangi rasa sakit.
  • Jika anda langganan sakit kepala, ada baiknya Anda meminum suplemen makanan. Usahakan suplemen tersebut mengandung kalsium dan magnesium. Jika kebutuhan kalsium dan magnesium dalam tubuh Anda tercukupi, dijamin ketegangan otot Anda akan berkurang.
  • Posisi duduk saat Anda melakukan pekerjaan atau sedang asyik di depan komputer bisa saja menjadi penyebab sakit kepala. Perbaiki posisi duduk Anda. Usahakan jangan menempatkan punggung terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan sakit pada bagian lain, seperti otot leher dan bahu yang menegang dan membantu prosesnya terjadi sakit kepala.

Berikut adalah obat alami untuk sakit kepala..

Kangkung
Bahan: Seikat daun kangkung segar.
Pemakaian: Daun segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Minum air hasil rebusan.

Temulawak
Bahan: 2 rimpang temulawak dan 4 gelas air.
Cara: Iris tipis-tipis temulawak, keringkan, dan tumbuk jadi tepung. Rebus tepung dengan 4 gelas air sampai mendidih hingga tinggal separuhnya, lantas saring. Minum 2 kali sehari, pagi dan sore, sebanyak setengah gelas.

Kacang Hijau
Bahan: 1 cangkir kacang hijau dan 3 gelas air
Cara membuat: Kacang hijau dicuci lalu direbus dengan tiga gelas air sampai mendidih. Biarkan selama 15 menit. Dalam keadaan suam-suam kuku, airnya diminum dan kacangnya dimakan dua kali sehari.

Semoga dapat membantu..^^